Activități Educative Distractive
Cutia Emoțiilor
„Cutia Emoțiilor” este un exercițiu creativ destinat să ajute copiii să își recunoască și să își exprime emoțiile zilnice.
Acest proces de reflecție îi încurajează să își identifice și să își gestioneze emoțiile într-un mod constructiv, facilitând o mai bună adaptare la provocările zilnice, cum ar fi începutul unui nou an școlar.
Această activitate nu doar că îi ajută pe copii să devină conștienți de propriile sentimente, dar îți oferă și ție, ca părinte, un instrument valoros pentru a încuraja deschiderea emoțională și dezvoltarea unei relații de încredere cu copilul tău.
Pasul 1. Pregătirea cutiei
Alegeți cutia
Începeți prin a alege o cutie potrivită care va deveni „Cutia Emoțiilor”. O cutie de pantofi este ideală datorită dimensiunii și durabilității sale, dar orice cutie mică de carton poate funcționa.
Decorați cutia
Luați autocolantele, panglicile, și celelalte materiale decorative și decorați cutia împreună.
Invită-ți copilul să creați un spațiu vesel și personalizat. Încurajează-l să deseneze pe cutie sau să lipească imaginile care îi plac.
Sugerează-i să scrie numele cutiei, de exemplu, „Cutia Emoțiilor lui [Nume]”, sau să adauge cuvinte care să exprime pozitivitate, cum ar fi „Curaj”, „Bucurie” sau „Împărtășire”.
Pasul 2. Utilizarea zilnică a cutiei
Jurnalul emoțiilor
În fiecare zi, la un moment stabilit (de exemplu, seara înainte de culcare sau după masa de prânz), însoțește copilul să ia una dintre bucățile mici de hârtie și să deseneze sau va scrie cum s-a simțit în acea zi. Dacă copilul este mai mic și nu știe să scrie, îl poți ajuta să deseneze sau să aleagă autocolante care exprimă emoția sa.
Înveselește activitatea vorbind despre emoții ca fiind niște prieteni invizibili care ne însoțesc în fiecare zi. Fiecare emoție pe care o simțim merită să fie pusă în Cutia Emoțiilor.
Plasarea emoțiilor în cutie
După ce și-a exprimat emoția, copilul pliază hârtia și o pune în Cutia Emoțiilor. Acest gest simbolic ajută copilul să conștientizeze faptul că și-a „depus” emoția în cutie, deci a avut grijă de ea.
Pasul 3. Discuția de seară
Deschiderea cutiei
La sfârșitul zilei, deschideți împreună Cutia Emoțiilor. Alege să citiți sau să analizați unul sau mai multe bilețele.
Asigură-te că discuția este relaxată și pozitivă, concentrându-vă pe înțelegerea și gestionarea emoțiilor exprimate.
Întrebări de ghidare
Ce a declanșat această emoție? – Încercați să identificați împreună evenimentul sau gândul care a provocat acea emoție.
Ce altceva ai mai simțit atunci ? – Această întrebare ajută copilul să își exploreze emoția mai profund.
Ce ai putea face data viitoare când simți această emoție? – Discută strategii de gestionare pentru emoții dificile și reamintește-i copilului că este normal să simți emoții diverse
Pasul 4. Recapitulare și gânduri pozitive
Recapitulare
În ultima zi înainte de începerea școlii și apoi, la sfârșitul fiecărei săptămâni, răsfoiți împreună bilețelele din Cutia Emoțiilor.
Observați dacă există modele sau emoții care se repetă și discutați despre progresul făcut în înțelegerea și gestionarea acestora.
Mesaje pozitive
Încurajează copilul să scrie sau să deseneze un mesaj pozitiv pentru el însuși, pe care să-l păstreze în Cutia Emoțiilor ca pe un talisman de încredere pentru primele zile de școală și săptămânile care urmează.
Această cutie poate deveni o capsulă a timpului sau seif al emoțiilor. Când peste 6 luni, 1 an, 2 ani, etc… veți deschide cutia și vă veți uita la aceste bilețele, vă veți putea aminti de momentele importante din viața copilului.
- O cutie mică de carton (cutie de pantofi sau orice altă cutie disponibilă)
- Autocolante, abțibilduri colorate
- Creioane, carioci, markere
- Hârtie colorată sau albă, tăiată în bucăți mici (aproximativ 10×10 cm) sau post-it-uri de diferite culori
- Lipici sau bandă dublu adezivă
- Panglici colorate sau șnururi decorative
- Foarfece (pentru tăiat panglici sau hârtie)
Răbdare și încurajare
Fiecare copil procesează emoțiile în propriul ritm.
Fii răbdător și încurajează-l fără a pune presiune pe el să exprime mai mult decât se simte confortabil.
Conexiune și împărtășire
Nu ezita să împărtășești și tu emoțiile tale.
Modelarea deschiderii emoționale va crea un mediu sigur pentru copilul tău.
Continuitate
Păstrează acest obicei și după începerea școlii.
Transformă Cutia Emoțiilor într-un ritual de familie pentru a încuraja comunicarea deschisă și constantă.
Activitatea „Cutia Emoțiilor” este o metodă excelentă de a transforma gestionarea emoțiilor într-un proces creativ și prietenos pentru copii.
